今年初めての真夏日で
💦身体がついていかずに…
熱中症の症状が出た方も
いるのではないでしょうか？
こんにちは☀️
諸田美恵（もろたみえ）です
ただ今日は夕焼けがすごくきれいで
猛暑の入道雲の夕暮れ時と違って
初夏のすがすがしさがあり
得した気分になりました🌆
↑ イメージです
こんな30℃超えの日
疲れている自分より家族を優先して
夕食の支度しなきゃ…とか
あちこち買い物もしなきゃ…など
自分を犠牲にして家族のために
ひとりで抱え込まなくても
「今日はママも疲れたから
夕飯手抜きしてもいい？」とか
「暑気払いにスタミナのあるもの
食べに行きた～い ❣」など
まず”自分が〇〇したい”
でいいんです
誰かのためにではなく
まず自分がしたかったから
こうしたんだと
堂々と気持ちを伝えてみましょう
自分に気持ちに正直になって
後悔がなくなれば
ストレスはかなり軽減されます
家族に対して、職場の同僚に対して
過度に期待や依存をすると
思った通りの結果が得られず
イライラしたり
私はいつもやってるのに…と
いった不満が出たりします
自分と他人は違う
できなくて当たり前だと思って
あるがままを受け入れて
自己責任で行動しましょう
その積み重ねで罪悪感がなくなり
もっと楽に毎日が過ごせるはずです
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
10記事分の長い生い立ちについてはこちら
お問い合わせはこちらから
